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calcoli ciclistici

salite ciclistiche : pendenza percentuale media di una salita

E' il rapporto tra la proiezione sull'asse orizzontale della lunghezza della salita ed il dislivello tra inizio e fine.
Rappresenta di quanti metri ci si alza in verticale per ogni metro di spostamento in orizzontale.

Una pendenza del 100% non corrisponde, quindi, ad una parete verticale (sarebbe angolo di 90 gradi) rispetto all'orizzontale, ma ad un piano inclinato con angolo di 45 gradi rispetto all'orizzontale.
Pertanto non è la lunghezza della diagonale che viene considerata nel calcolo della pendenza percentuale, ma la proiezione sull'asse orizzontale, che si ottiene con calcoli trigonometrici dai dati di partenza lunghezza e dislivello.
Comunque la differenza, e quindi l'errore, aumenta con l'aumentare dei gradi di pendenza, e bisogna dire che per salite nell'ambito ciclistico, dove non vi sono dislivelli sostenuti, l'errore e la conseguente differenza percentuale è minima, se non irrilevante.

Le formule, riferite a 100 metri di distanza e al dislivello sull'asse 'h' sono
  • h = 100*Sen(x)
  • h = gradi/45*100
  • gradi = 45*h/100
Vediamo una agile tabellina per le conversioni tra gradi e percentuale in metri di salita (metri di dislivello ogni 100 metri di spostamento)

 gradi pendenza% metri salita 
0,51
1,02
1,53
2,04
2,56
3,07
3,58
4,09
4,510
5,011
5,512
6,013
6,514
7,016
7,517
8,018
8,519
9,020
9,521
10,022
11,024
12,026
13,029
14,032
15,035
45,0100

Con un sistema più approssimativo, tuttavia facilmente più mnemonico, la percentuale di salita si calcola raddoppiando il valore in gradi approssimando per eccesso (e viceversa).

salite ciclistiche : calcolo della Vam (Velocità di Ascesa Media)

La Vam è un parametro che indica i metri di dislivello che si affrontano per unità di tempo.

In un'ora di salita se si compiono 1000 metri di dislivello la Vam è di 1000 metri/ora.
E' un indicatore empirico che risente di diverse variabili : l'allenamento, il tipo di salita più o meno ripida, la continuità della salita, il fondo stradale, il tempo e la temperatura, ecc.
E' comunque un parametro interessante, soprattutto a livello di riferimento personale, in quanto ci permette raffronti tra vari tipi di salite personalmente compiute oppure per verificare il proprio stato di allenamento possibilmente, in questo caso, percorrendo la medesima salita.
Può essere utile anche per programmare una uscita su una salita che non si conosce, con un'indicazione di massima sul tempo che ci impegnerà.
Infine è interessante per avere un minimo di paragone, solitamente demoralizzante..., con atleti e campioni...

bicicletta e salite : calcolo pendenza media e Vam

professionistaoltre 1.400
cicloamatore900 / 1.400
cicloturista500 / 1.000
principiantemeno di 500
quota iniziale (m.)
quota finale (m.)
lunghezza salita (km.)
+ lunghezza (metri)
tempo ore
+ minuti

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  bicicletta : calcola la velocità media di una uscita  

distanza km. :
tempo ore : min :
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bicicletta : tabella dello sviluppo in metri dei rapporti

calcolo sviluppo pedalata con diverse rapportature
inserire valori separati da spazi e decimali con il punto

circonferenza, in metri, della ruota
numero denti delle moltipliche
numero denti della ruota libera
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note
per misurare la circonferenza della ruota fai un segnetto per terra di riferimento, metti la valvolina della gomma in quel punto e sali sulla bici, quindi avanza fino a che la valvolina non è di nuovo a terra e fai un nuovo segno di riferimento, a questo punto... misura !